自制椰蓉
椰蓉是椰子提炼出来的，而且含有的多种的维生素和矿物质，其中的功效就是可以有美容养颜的作用。椰汁含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素，经常饮用，能益人气力，补充细胞内液，扩充血容量，滋润皮肤，具有驻颜美容作用。椰蓉中的一些蛋白质啊还有维生素类的食物是比较多的，而且还可以有提高免疫力和抵抗力的作用。
36克
12克
94克
723
千卡
这道菜低盐,钠能调节机体水分，维持酸碱平衡～
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步骤1/8
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椰子敲开坚壳刮掉黑色外皮，倒出里面的椰子水。
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步骤2/8
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椰子又切小块。（如家里有破壁机就无需切那么小，我家的料理机功率小，必须少量多次的打）。
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步骤3/8
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椰子丁加入椰子水，放入料理机打成蓉。（如椰子水已经喝了，可以用清水代替。）
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步骤4/8
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打好的椰子溶过滤。（如家里有纱布，建议用纱布更快。）
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步骤5/8
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如想要椰子香味浓一点，就不要挤那么干。相对烤的时间就会长一点。
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步骤6/8
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送入烤箱中，烤箱调120度热风循环烤，20分钟。
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步骤7/8
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中途取出椰蓉翻一翻再放进去烤。
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最后一步
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自制椰蓉完成。
温度仅供参考，请根据自家烤箱调节温度。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-08-12
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