养生又低脂！好喝又营养的黎麦米糊
立秋了，又开始要去做养生了，平时很喜欢喝米糊，很稠很柔和的口感，加一点点糖，味道相当好。其实米糊里也可以加上不同的食材一起去做成花样米糊呀！那样更好喝呀！
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这道菜低热量,能有效控制体重～
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准备大米、黎麦，都洗净后浸泡一下。
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浸泡后的食材全部倒入料理机里面。
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加入纯净水直最高水位1300ml
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按'干/湿豆'启动开始打。
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半个小时左右就打好了会自动停止工作了，哇，是不是看起来就很香呀！
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加入砂糖搅拌均匀即可装到杯子里喝了呀！
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看，是不是很稠呀！
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喝了几杯，很好喝！又低脂健康！
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超好喝，你也可以试一试做一做哟！
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最后一步
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低脂养生黎麦米糊。
砂糖可以在食材一起倒入的时候就放进去。
食材提前泡一泡。
根据喜好做浓一点薄一点都可以。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-08-11
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