是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

健康食谱｜脆烤羽衣甘蓝色拉，吃出海苔新滋味的做法

点击查看大图

健康食谱｜脆烤羽衣甘蓝色拉，吃出海苔新滋味

浏览 214306 · 收藏 3388

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

羽衣甘蓝的营养价值已经不容置疑，但是羽衣甘蓝让人望成莫及的原因只有一个，那就是口味真心没有那么好吃！今天介绍的是羽衣甘蓝的另一种新吃饭，烤着吃，片片酥脆的羽衣甘蓝，让儿子吃出海苔的滋味！我和儿子说啊，以后不用买海苔或者薯片啦，我们可以做香烤羽衣甘蓝，让我们吃上健康小零食。当然，烤制的羽衣甘蓝，和煎熟的培根和羊奶酪搭配，好看又好吃。当然您也学会一招，如何沥干绿叶蔬菜的水份，用电吹风机，省时快捷！

营养分析查看详情

33克
33克
21克

485
千卡

这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

羽衣甘蓝 300克

、

培根 3片

、

羊奶酪、黑橄榄、黄橄榄罐头适量

、

橄榄油适量

、

盐适量

、

黑胡椒适量

、

黑醋适量

、

奶酪碎适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
备料。
步骤2/9 点击查看大图
羽衣甘蓝清洗干净。
步骤3/9 点击查看大图
有一小妙招，烘干羽衣甘蓝，电吹风。
步骤4/9 点击查看大图
加入适量盐、橄榄油、黑胡椒。烤箱预热160度，烤12分钟左右。
步骤5/9 点击查看大图
调制油醋汁，橄榄油、黑醋、黑胡椒，搅拌均匀呢。
步骤6/9 点击查看大图
培根煎熟，焦脆。
步骤7/9 点击查看大图
培根切丁，准备奶酪、黑橄榄、黄橄榄。
步骤8/9 点击查看大图
烤制的羽衣甘蓝铺底。
最后一步点击查看大图
撒上羊奶酪，黑橄榄、黄橄榄、培根丁，撒上芝士碎。食用。

小贴士

1. 羽衣甘蓝一定要沥干水份，可以用吹风机简单吹一下。 2.羽衣甘蓝盐要少放，很容易咸。 3. 培根煎得焦脆，口感比较好。 4. 油醋汁可以沾着吃，也可以不用。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-08-11

换个做法

脆烤羽衣甘蓝色拉的其他做法

脆烤羽衣甘蓝色拉的相关分类

槐花饺子槐花饼槐花减脂食谱竹笋蒜苔更多

脆烤羽衣甘蓝色拉的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许