鸡排
为了能瘦瘦的美
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步骤1/12
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准备食材
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步骤2/12
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鸡胸肉切花刀
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步骤3/12
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鸡肉放碗里，倒啤酒沫过鸡肉，放上姜片，放三十分钟
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步骤4/12
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生菜焯一下水，喜欢生的也可以不抄哦！
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步骤5/12
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西兰花焯一下水
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步骤6/12
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半小时后啤酒倒掉，抹上黑椒酱
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步骤7/12
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涂抹一定要均匀，放置30分钟
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步骤8/12
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热锅倒油
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步骤9/12
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开始煎鸡排啦！根据自己喜欢的熟度选择煎的时间，我喜欢熟一点的，中小火煎了5分钟
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步骤10/12
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剩的锅底加上黑椒酱，做成黑椒汁
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步骤11/12
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排盘，生菜放鸡排下面，再浇上黑椒汁
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最后一步
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来事前两天，减的少，没事加油
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-08-10
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