【夏季祛湿补气 | 党参陈皮薏米煲马蹄】
“有一段时间，我发觉我太太气色不太好了，带她去看老中医说湿气重湿热，需要配十服药调理，我在想吃药对身体始终不太好，就用食材来搭配煲汤慢慢给老婆调理，经过一个星期的调理，气色变好了，整体都很不错，所以现在推荐给各位朋友。”
42克
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千卡
这道菜富含铁,补血养颜，女生更要多吃～
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步骤1/4
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1.洗净全部食材，陈皮需多清洗几遍。
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步骤2/4
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2.排骨/猪骨/瘦肉飞水,马蹄,胡萝卜,去皮洗净待用。
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步骤3/4
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3.放入4-5碗水煮沸后，倒入全部食材，再次煮沸后，转文火煲70-90分钟。
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最后一步
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4.炖煮时间到了，加适量食盐（根据个人口味的量，建议极少量），就可以享用这一碗暖汤了。
温馨小提示：1.骨头飞水时可放姜片去腥。
2.由于陈皮制作过程，冲洗时需要反复搓洗几遍。
3.陈皮煲太久容易释放苦味，待煲汤时间约45分钟时，可提前把陈皮捞起。
#党参#补气益气，经常容易打嗝等围气可以调理。 #陈皮#理气健脾，祛痰祛热。 #薏米#祛湿消肿。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-08-06
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