美味又营养的蔬菜藜麦饭！
天气炎热，宝宝不爱吃饭，变些花样，添加一些宝宝爱吃的蔬菜，让饭吃的更丰盛！ 这次做的蔬菜藜麦饭适合18个月以上的宝宝食用，因为加入了味极鲜，如果不加的话，一岁以上可以咀嚼的宝宝都可以吃哦，或者多添点水煮成粥也是很不错的。
1克
8克
62克
284
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/7
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准备好所有食材。
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步骤2/7
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将大米放入电饭煲里，藜麦倒入电饭煲，这款藜麦君的西藏藜麦是免泡免洗的，如果是一般的藜麦要浸泡两小时后再使用。然后加入清水，设置标准饭功能。
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步骤3/7
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煮饭的时候将胡萝卜削皮切块，油菜洗净切碎备用。
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步骤4/7
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大约煮20分钟，水开后加入玉米粒。
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步骤5/7
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加入胡萝卜继续煮。
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步骤6/7
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时间剩余五分钟时加入油菜碎，煮至工作结束。
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最后一步
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出锅前加入适量味极鲜，搅拌均匀出锅即可。营养又美味的藜麦饭加上各种的蔬菜，孩子非常喜欢吃。
记得要及时出锅哦，我在锅里多焖了一会儿，油菜都熟的透透的了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-08-06
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