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姨妈汤，和痛经说拜拜的做法

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姨妈汤，和痛经说拜拜

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经期前一周喝一锅，经期一锅，经期后一周一锅。不痛经，大姨妈干净地彻底。女生痛经必备良汤，我自己喝的效果很棒～话说，女生想要不痛经，戒掉冷饮雪糕等一切凉的食物～

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0克
1克
46克

189
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 切墩(初级)

红枣 4个

、

生姜 8片

、

桂圆 4颗

、

水 500g

、

红糖 30g

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
干桂圆洗干净
步骤2/9 点击查看大图
捏碎壳但是不扔掉壳桂圆壳也是一位对女性很好的中药，具体功效大家可以百度。
步骤3/9 点击查看大图
生姜片
步骤4/9 点击查看大图
红枣 4-5颗一次不要太多补血不上火
步骤5/9 点击查看大图
所有食材放一起大火熬开小火慢炖半小时即可
步骤6/9 点击查看大图
装盘
步骤7/9 点击查看大图
平时我会放红糖这回家里没有红糖了没想到光这些食材也是口感不错还不担心胖。红糖一般和其他食材一起放起来熬制～
步骤8/9 点击查看大图
这是加上红糖的视觉效果红糖可以补血姨妈后可以适当补一补
最后一步点击查看大图
这次姨妈前吃了一个冰淇淋，简直难受死了，腰酸无力，全靠这个方子，昨天就干干净净了。今天继续喝一锅，巩固一下战果～

小贴士

1 红枣别太多，会上火 2 桂圆皮别扔掉很浪费好中药

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-08-06

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