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嫩豆腐烤肉末

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桃花抹香

一般100克豆腐含钙量为140毫克-160毫克，豆腐又是植物食品中含蛋白质比较高的，含有8种人体必需的氨基酸，还含有动物性食物缺乏的不饱和脂肪酸，卵磷脂等。豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
嫩豆腐 3一4块
、
猪肉 适量
、
胡椒粉 少许
、
盐 少许
、
生抽 少许
、
玉米油 少许
、
蒜头 4瓣
、
葱花 1根
、
清水 适量
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2019-08-04

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