百合红枣汤
适合三伏天的糖水,清热解暑,做法简单,多给家人煮着喝。
1克
12克
176克
706
千卡
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步骤1/8
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准备好材料,新鲜百合350克,红枣100克,冰糖适量。
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步骤2/8
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红枣清洗干净,提前用温水浸泡30分钟左右。
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步骤3/8
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百合掰成小朵,把外面发黄的百合瓣去掉,然后把百合瓣剥开来洗,如果剥到里面有发黄的部分,再用小刀把黄色部分削掉。清洗干净后放入清水浸泡10分钟。
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步骤4/8
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把材料放在不绣钢内胆中,加入适量水就可以了。
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步骤5/8
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盖上锅盖,选择汤粥功能,默认时间是50分钟,但百合很容易煮烂,所以我把时间调整到30分钟。
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步骤6/8
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时间到后,放入适量冰糖,冰糖的量可以根据自己的口味来放,再焖10分钟就可以了。
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步骤7/8
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稍凉就可以盛入碗中。
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最后一步
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香甜软糯,清热解暑,做法又简单的百合红枣汤就可以喝上了。
1、提前用温水浸泡30分钟左右。用温水泡发,更有利于枣香的散发,但避免用过热的水,否则会使 红枣在烹制时变得软烂,失去口感,香味也流失到水中。2、百合在清洗时候一定要注意,要把百合瓣的那层衣撕去,这样煮起来快且无苦味。买百合的时候要选那种颜色白一点的,肉厚实有光泽,瓣比较大。
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发布于 2019-08-04
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