蜂蜜百合蒸南瓜
南瓜含有淀粉，蛋白质，胡萝卜素，维生素B，维生素C，磷，钙等营养成分，能满足人体生理的需求。南瓜性温，味甘，无毒，入脾，胃经。具有润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒，止咳平喘的功效，可以治疗肺痈、便秘，咳嗽、咳痰，还有美容的作用，
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千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/14
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南瓜500g
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步骤2/14
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干百合10g
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步骤3/14
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百合放水里浸泡30分钟再清洗干净
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步骤4/14
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南瓜洗净去皮去瓤
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步骤5/14
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切成厚薄均匀
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步骤6/14
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用模具压花型，没有模具就切块
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步骤7/14
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取一盘子，将南瓜码入盘中
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步骤8/14
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放入百合。为了摆盘漂亮取用少量的百合
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步骤9/14
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锅中加入清水大火烧开放入南瓜蒸8分钟即可
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步骤10/14
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蒸熟后的南瓜
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步骤11/14
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待稍微晾凉后淋入蜂蜜
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步骤12/14
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取一粒枸杞码入百合中间点缀
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步骤13/14
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成品图
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最后一步
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粉糯香甜
1、没有模具压花型就切块
2、南瓜蒸熟后晾凉再淋入蜂蜜
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-08-03
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