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凉拌藕片

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刘大花

莲藕营养丰富，拌食更加脆爽可口，炎炎夏日，拌上一盘凉拌藕片，爽口又开胃！
营养分析 查看详情

20克
10克
38克

361
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
莲藕 1节
、
小葱 2根
、
蒜瓣 2瓣
、
香菜 1颗
、
香油 1勺
、
陈醋 3勺
、
盐 1茶匙
、
酱油 3勺
、
辣椒油 1勺
、
烧烤料（孜然面辣椒面等） 1勺
、
花生碎 适量
烹饪步骤
小贴士

1. 藕片不要焯水时间过长，否则就不那么翠爽了。 2. 调料可以根据自己喜好调整。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-08-01

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