绿豆百合银耳羹
绿豆百合银耳羹具有清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿之功效。 绿豆百合银耳羹有丰富营养元素，有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用。
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千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/12
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绿豆洗净可泡也可不泡
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步骤2/12
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百合洗净
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步骤3/12
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银耳泡发后，要去除根部，用水冲洗干净，再撕成小朵。
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步骤4/12
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银耳放入陶瓷养生壶
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步骤5/12
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放入绿豆
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步骤6/12
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放入百合
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步骤7/12
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加入足量水，快火烧开转慢火炖40分钟。
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步骤8/12
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加入冰糖
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步骤9/12
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加入枸杞，煮至冰糖融化即可。
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步骤10/12
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炖好了
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步骤11/12
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可温热吃
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最后一步
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也可凉吃，甜糯凉爽！
绿豆性寒，素体虚寒者不宜多食或久食，脾胃虚寒泄泻者慎食。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-07-31
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