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宝宝营养辅食——鱿鱼肠的做法

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宝宝营养辅食——鱿鱼肠

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在宝宝的辅食中增加鱿鱼，有很多好处，可以增强宝宝的记忆里，促进大脑发育，提高免疫力等。当然也有宝妈会觉得鱿鱼太韧，宝宝咬不动，其实一点也不用担心，做好后的鱿鱼肠很松软，宝宝不仅好咀嚼又容易消化吸收，再也不用为宝宝吃什么而发愁了！

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5克
0克
3克

55
千卡

这道菜高热量,千万不要吃胖啊～

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

鲜鱿鱼一只

、

青椒圈两圈

、

玉米淀粉适量

、

香油适量

、

食盐 1g

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
鲜鱿鱼洗净，去皮后切成小块。
步骤2/9 点击查看大图
青椒切成小颗粒。
步骤3/9 点击查看大图
放入搅拌器中搅成泥。
步骤4/9 点击查看大图
鲜鱿泥中加入适量的玉米淀粉和香油搅拌均匀。
步骤5/9 点击查看大图
加入切好的青椒粒继续搅拌均匀。
步骤6/9 点击查看大图
把肉泥装入到裱花袋中。
步骤7/9 点击查看大图
裁出锡纸，刷上油，在锡纸上挤出长条形的肉泥。
步骤8/9 点击查看大图
包起锡纸，放入蒸锅中隔水大火蒸20分钟即可。
最后一步点击查看大图
鱿鱼肠很松软，宝宝不仅好咀嚼又容易消化吸收

小贴士

新鲜的鱿鱼怎么选挑选的时候选择粉红色的，体形完整且有光泽，肉肥厚，半透明的鱿鱼，可以按压一下鱿鱼身上的膜，如果紧实有弹性，则是新鲜的。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-07-31

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