蓝莓山药泥
炎炎夏日,想吃甜品却又担心高糖分的摄入,别担心了,吃我这道甜品,健康低糖,口感绵密,就像在吃冰淇淋一样。 唯美食与爱不可辜负,喜欢就学做起来吧!
下载App查看
-
步骤1/9
点击查看大图
首先将山药洗净,去皮,再切成小段。(建议带手套处理,山药会引起皮肤瘙痒)
-
步骤2/9
点击查看大图
将山药段放在盘里,放入蒸锅,大火蒸熟。
-
步骤3/9
点击查看大图
趁蒸山药时候,来做蓝莓酱:将蓝莓洗净,倒入奶锅里,用勺子稍微压烂,倒入一碗清水,再放入冰糖,开小火慢煮,途中要经常搅拌。
-
步骤4/9
点击查看大图
蓝莓酱煮至浓稠时,挤入少许的柠檬汁,搅拌均匀,即可关火。
-
步骤5/9
点击查看大图
将蒸熟的山药拿出,用叉子压成山药泥,再加入适量牛奶,搅拌均匀。(牛奶无需加太多,太稀做不出造型)
-
步骤6/9
点击查看大图
取一些山药泥在盘子里,用叉子整成树型,表面划出螺旋花纹。
-
步骤7/9
点击查看大图
最后淋上蓝莓酱即可。
-
步骤8/9
点击查看大图
冷藏过的蓝莓山药泥口感更好哦!
-
最后一步
点击查看大图
健康低卡,酸甜绵密的口感,一道0担心的甜品。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-07-31
蓝莓山药泥的相关分类
蓝莓山药泥的相关推荐
-
蓝莓山药
369872人看过 -
蓝莓山药
2270146人看过 -
蓝莓山药#硬核菜谱制作人#
466394人看过 -
#换着花样吃早餐#山药糯米饼
5707886人看过 -
山药饼
4864959人看过 -
奶香蓝莓山药
2490677人看过 -
#蓓妮妈妈美味#蓝莓山药泥
167699人看过 -
#春日露营 易享“佳”味 #蓝莓山药泥
131866人看过 -
泡面的神仙吃法❗️好吃到尖叫的凉拌方便面
6110155人看过 -
超级嫩滑蒸鸡蛋羹!宝宝辅食西兰花蒸蛋羹 适用10+婴幼儿
6701530人看过 -
#夏日消暑,非它莫属#老北京炸酱面
16447141人看过 -
超嫩滑蒸鸡蛋羹❤️做法简单❗️营养丰富易消化
2574721人看过