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随心所欲蛋炒饭

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阿静静美食手册

有时候，想不失营养的简单吃，我就会做炒饭。 把冰箱里有的食材切小块，和鸡蛋，米饭炒一炒，就解决一顿了，而且非常美味哦！
营养分析 查看详情

14克
26克
45克

403
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
隔夜饭 一小碗
、
酱油肉 适量
、
洋葱 适量
、
小葱 两根
、
鸡蛋 1～2个
、
包菜 适量
、
以上可随心所欲得替换 看心情
烹饪步骤
小贴士

阿静静小贴士❤ 1⃣冰箱里有啥放啥，所有食材都可以替换，本着有肉有菜才营养的原则，肉，鸡蛋，蔬菜不可少，还有葱一定要，会香很多，酱油肉可以用腊肉，五花肉代替。 2⃣放调料的这一步，可以自由加入老干妈，香菇酱，牛肉酱之类的，注意放了这些酱之后，盐不要加太多了哦！ 3⃣饭最好隔夜，因为隔夜饭水分比较少，会更容易炒出粒粒分明的感觉！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-07-30

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