清蒸鳕鱼
口感细腻,营养满分。 鳕鱼具有高营养、低胆固醇、易于被人体吸收等优点。
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千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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食材准备；
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将鳕鱼洗净，放盐腌制；
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将姜，葱切丝，红辣椒切粒备用；
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腌制好的鳕鱼放在蒸碟上，鳕鱼表面放姜丝，豆豉，红辣椒；
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放入蒸汽烤箱，温度100℃，10分钟；
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最后一步
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蒸好的鳕鱼撒下酱油，放葱丝即可。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-07-30
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