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五红养生豆浆

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深圳扁扁

红枣可以养脾补益气血；枸杞补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳；红衣花生与红枣搭配，既可补虚，又能补血；红豆被李时珍称为“心之谷”，可清心养神，健脾益肾；红糖味甘，调味的同时还具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。 五种食材搭配在一起不仅口感好，营养也非常充分地溶解在豆浆里了，人体也很容易吸收，补气养血，健脾养胃。
营养分析 查看详情

8克
25克
103克

564
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟
红豆 100克
、
花生 30克
、
红枣 20克
、
枸杞 10克
、
红糖 30克
、
清水 1000毫升
烹饪步骤
小贴士

1、红豆，花生也可以直接干打，不过个人感觉浸泡后打的口感会更加顺滑细腻。 2、水量要控制在规定水量内哦。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-07-30

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