黑豆花生豆浆
黑豆富含蛋白质、维生素、钙、铁等营养物质。花生可以促进人类的生长和发展。花生含钙量很高。钙是人体骨骼的主要成分，所以多吃花生可以促进人体的生长发育。豆浆含有大豆皂甙、异黄酮、大豆低聚糖等特殊保健因子，具有显著的保健功能。因此，它具有健脾补肾、抗癌、增强免疫力等功效。
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步骤1/8
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花生黑豆称好，花生30g，黑豆50g
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步骤2/8
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清洗干净，提前浸泡，
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步骤3/8
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将浸泡好的豆子和花生倒入豆浆机中，再加入1000mI的清好
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步骤4/8
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按浓豆浆程序
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步骤5/8
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15分钟，豆浆煮好
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步骤6/8
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为了口感好，隔一下渣会更好喝
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步骤7/8
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加入适量的糖
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最后一步
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开喝！
为了更健康，还是不加糖为好！
隔出的花生黑豆渣用来做饼，一点也不浪费！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-07-29
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