鲜美的瑶柱粥
瑶柱又称干贝，是有扇贝的闭壳肌风干制成的。 具有： 一、瑶柱中含有丰富的矿物质、氨基酸，可以有效提高人体免疫力。 二、利尿消肿的功效，可用来治疗小便不利，有效增强肾功能，排除人体多余水分，缓解水肿的症状。 三、具有健脾养胃的功效，适合脾胃虚弱的人
2克
18克
122克
570
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/5
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将干瑶柱泡发
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步骤2/5
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将泡好的瑶柱撕成小条
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步骤3/5
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胡萝卜切碎
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步骤4/5
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按平时煮粥的量倒入大米、适量清水、胡萝卜碎、瑶柱丝、姜丝
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最后一步
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煮好后出锅上撒上葱花、食盐调味咸鲜美味的瑶柱粥就完成了！
第一次煮瑶柱粥，味道很鲜美呀！喜欢海鲜粥的可以试试！
❗️❗️海鲜过敏者慎食
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-07-28
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