【快手早餐】全麦厚切三明治
⚫︎10分钟内准备一顿完美的早餐可以满足于学生党和忙于工作的小伙伴儿们。最普通的三明治却可以夹好多丰富的食料~今天我们做的就是一款健康为主的全麦三明治 ⚫︎为了省时间,水煮蛋是提前一晚煮好的,卷心菜也是提前洗好控干的。步骤简洁明了不啰嗦 ⚫︎吐司片做法 #红茶全麦吐司【水合法】#
28克
30克
54克
589
千卡
-
步骤1/7
点击查看大图
底部铺保鲜膜 放一片吐司 挤上适量的沙拉酱
-
步骤2/7
点击查看大图
铺满厚厚一层卷心菜(最好切条)再挤适量沙拉酱
-
步骤3/7
点击查看大图
铺上一层火腿片再摆放好切好的鸡蛋片。煮鸡蛋比煎蛋健康太多了!
-
步骤4/7
点击查看大图
鸡蛋上挤适量沙拉酱再铺一层卷心菜
-
步骤5/7
点击查看大图
另一片吐司一面挤沙拉酱覆盖在卷心菜上。向下用力按压
-
步骤6/7
点击查看大图
用保鲜膜裹严实。静置几分钟再用刀从中间切开~
-
最后一步
点击查看大图
搭配一杯黑咖啡,完美饱腹早餐就OK啦
⚫︎所有食材放吐司中心部位,以防用保鲜膜裹的时候露出来而且更容易整形
⚫︎吐司最好自己做,首先可以选择吐司片的厚度,而且承重比超市的那种切片好很多。我做了两款吐司了,大家可以自行在主页里找。全麦和白吐司都有哦~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-07-27
快手早餐的其他做法
-
#太古烘焙糖 甜蜜轻生活#快手早餐香蕉饼
-
#打工人的健康餐快手早餐手抓饼
-
早餐快手菜团子,蒸一蒸10分钟出#橄榄中国味 感恩添美味#
-
营养快手早餐丨午餐肉鸡蛋饼(手抓饼)
-
#打工人的健康餐#嫩嫩滑滑十分钟快手早餐~滑蛋全麦三明治
-
华夫饼-烤箱版 宝宝喜欢的快手早餐和下午茶
快手早餐的相关分类
快手早餐的相关推荐
-
银耳这样喝喝出水嫩肌肤‼️破壁机食谱
97127人看过 -
#美味开学季#秋季必喝的玉米山药排骨汤,健脾养胃!
472995人看过 -
绿豆冰沙(自制)
99814人看过 -
#本周热榜#虾仁蒸蛋
46357人看过 -
#美味开学季#山药玉米排骨汤
152280人看过 -
肉丝炒口蘑。
2442522人看过 -
#轻食季怎么吃#酸酸甜甜菠萝牛肉
142628人看过 -
#一道菜表白豆果美食#连吃三碗的玉米排骨汤
27757858人看过 -
菠萝咕噜肉
381215人看过 -
绿豆沙
196069人看过 -
自制铁板串儿
128759人看过 -
豆腐这样做太费米饭了!巨巨巨香的肉沫豆腐
353024人看过