低温清蒸三文鱼
三文鱼鱼肉三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病。所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视力减退的功效。
-
步骤1/5
点击查看大图
备菜1洋葱切丝2香菜切末3蒜切末，姜切丝
-
步骤2/5
点击查看大图
取一个大盘，在盘子上铺上一层洋葱丝，撒上一些姜丝
-
步骤3/5
点击查看大图
把三文鱼放在洋葱丝、姜丝上，放入蒸箱，设定鱼类85度6分
-
步骤4/5
点击查看大图
取一个小碗，把蒸鱼流出来的汤汁倒入，再放入蒜末，海鲜酱油、柠檬汁，加入白糖，拌匀
-
最后一步
点击查看大图
将调好的汁淋在三文鱼上，撒少许香菜末就可以了，或者直接取鱼肉蘸着味汁食用
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-07-25
低温清蒸三文鱼的相关分类
低温清蒸三文鱼的相关推荐
-
酸酸甜甜！长寿助消化的红果酱和面包绝配哦
19928人看过 -
#挪威三文鱼#最保留营养的做法清蒸挪威三文鱼
144807人看过 -
#本周热榜#烟熏三文鱼温莎拉
43670人看过 -
猪肉大葱饺子
984778人看过 -
烟熏三文鱼汉堡
15302人看过 -
#今天吃什么# 冬菇猪肉饼
397737人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#鲜咸味美易做好吃的清蒸三文鱼
148998人看过 -
甘蔗汁
23559人看过 -
烤三文鱼
43134人看过 -
#春日尝鲜#西红柿豌豆炒肉末
165831人看过 -
#挪威三文鱼#清蒸挪威三文鱼
92490人看过 -
炸三文鱼
44429人看过
