既当早餐又当下午茶的快手酸奶水果捞
最近天气很热不想吃热的东西，正好家里有刚买好的水果和酸奶，那就做一道既能当早餐又可以当下午茶的甜点的快手酸奶捞吧，新手也可以做，超级简单快手。
4克
2克
16克
104
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/5
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所有材料准备好，葡萄和蓝莓清洗干净，葡萄去掉枝干只留果实备用。
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步骤2/5
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松子掉外面的松子壳，留松子子备用。
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步骤3/5
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桃洗净用刀切成小块备用。
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步骤4/5
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把弄好的松子，蔓越莓干。葡萄和切好的1/4桃一次放入碗中备用。
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最后一步
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最后碗中放入准备好的燕麦和酸奶，用勺子搅拌均匀即可。
1:食材里水果和坚果用量和种类可以根据自己喜欢和自己情况随意增加，我这是一个人的用量。
2:减肥和上班的人士可以用来当早餐食用。
3:不喜欢酸奶的可以用牛奶代替，不过味道没酸奶做的好喝。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-07-24
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