7分钟营养美味甜品下午茶
简单几分钟，搞定下午茶甜品。 除去剥玉米的时间， 真的可以7分钟搞定！哈哈哈 玉米香甜又美味，拿来做碗营养可口的牛奶鸡蛋羹吧！ 剥玉米粒的时候，玉米的清香已经释放出来， 迫不及待想吃啦！ 做好之后，甜甜软软，一口下去还能感受到玉米在口中爆浆。真的太美味了！
14克
18克
10克
240
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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步骤1/9
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玉米选择水分饱满，比较嫩的玉米
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步骤2/9
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剥出玉米粒，可以用小刀一排排切下，或者用剥玉米器（据说网上有这种剥玉米神奇）。
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步骤3/9
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1个鸡蛋
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步骤4/9
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将鸡蛋打散
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步骤5/9
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倒入150毫升纯牛奶
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步骤6/9
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倒入150g玉米粒，通常半根玉米粒做一碗OK了
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步骤7/9
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搅拌一下
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步骤8/9
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放入沸水中隔水炖5-7分钟
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最后一步
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满满的维生素，香嫩爽滑，甘甜美味啊！鸡蛋嫩滑，玉米甜美，在口中咀嚼还能感受到玉米粒爆浆。
牛奶和玉米的比例我是按 1：1，你也可以根据个人口味随意搭配，通常牛奶多一点点会更嫩滑。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-07-24
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