莲藕山药糊
莲藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕。煮熟的藕性味甘温，能健脾开胃，益血补心，故主补五脏，有消食、止渴、生肌的功效。 山药是多年生草本植物，具有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。 莲藕山药糊滋阴润肺，清热化痰，就算没有咳嗽症状也是适合饮用的。但是脾胃虚弱的人慎服。
-
步骤1/7
点击查看大图
准备好材料。
-
步骤2/7
点击查看大图
莲藕洗净去皮，切成小块。
-
步骤3/7
点击查看大图
山药洗净削皮同样切小块。如果对山药过敏的话一定要戴上手套，不然痒得难受得不要不要的。
-
步骤4/7
点击查看大图
红枣洗干净去核。
-
步骤5/7
点击查看大图
将所有材料放入破壁机搅拌杯中，加入一千毫升清水，加入冰糖。
-
步骤6/7
点击查看大图
将搅拌杯放在破壁机主机上，选择米糊功能，按下启动按钮。等待半个小时左右即可。
-
最后一步
点击查看大图
清热去火的莲藕山药糊做好了。
1、可以放入红糖补血活血。
2、如果喜欢浓稠的水可以少放点，或者多放点山药和莲藕。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-07-23
莲藕山药糊的相关分类
莲藕山药糊的相关推荐
-
茄汁豆腐
2224592人看过 -
木耳番茄炒蛋#防霾食谱#
117205人看过 -
炸萝卜丸子
446588人看过 -
破壁机食谱
201736人看过 -
宝宝版扬州炒饭
534419人看过 -
#感恩节为TA做顿饭#山药羊肉汤
181815人看过 -
蚝油生菜
32476817人看过 -
川式烂肉豌豆
7432人看过 -
#李锦记X豆果 夏日轻食美味榜#豌豆粒炒虾仁低脂低卡系列炒菜
206788人看过 -
金针菇酸汤肥牛卷
16998591人看过 -
莲藕丸子
908707人看过 -
003葡式蛋挞蛋挞液配方比肯德基还好吃
12314084人看过
