宝宝补脑小食
看着宝贝一天天的在健康路上不断变美变漂亮，而且愈发聪明伶俐，为娘心里乐滋滋
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千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/10
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准备土鸡蛋一颗，鲜核桃两个
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步骤2/10
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凉一杯白开水
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步骤3/10
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打蛋，加入少许盐
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步骤4/10
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开水泡一下核桃，核桃膜易剥落
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步骤5/10
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一颗核桃有四瓣，四瓣里的每一瓣中间，有一层超薄超薄的筋膜，请剥下
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步骤6/10
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因为我家宝宝一岁多一点，若果大一点的宝宝就不用剥了
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步骤7/10
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然后把核桃掰成小指甲盖那么大
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步骤8/10
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加入之前凉好的白开水，滴几滴芝麻油，或者橄榄油，亚麻油，山茶油，核桃油都行，我每天用这几种油换着给宝宝做的，今天用的芝麻油
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步骤9/10
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放入锅里，隔水蒸10分钟
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最后一步
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当当当当，嫩滑补脑鸡蛋蒸核桃就好啦。
核桃仁之所以不打磨的很细，是为了锻炼宝宝咀嚼能力，核桃仁大一点放入嘴里有感知，她才会咬，核桃仁本身是比较粗、硬的，打磨细了也有颗粒感，反而容易卡喉咙（这是个人经验）
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-07-23
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