从此爱上吃秋葵--白灼秋葵
以前就知道秋葵对人体有很多好处,可以减脂,阻断糖分的吸收,但是还是不爱吃,用了这个方法试了以后就爱上了。 可能从这儿开始就要开启我的减肥之路了吧。哈哈哈哈。
20克
3克
20克
236
千卡
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步骤1/8
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生抽,耗油,白糖, 再添加两勺水,搅拌均匀至糖化。
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步骤2/8
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大蒜切成蒜末。
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步骤3/8
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秋葵焯水三分钟。 焯水的时候在水中放少许盐。 这样会使秋葵颜色更漂亮。
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步骤4/8
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三分钟之后,将秋葵捞出,放入冷水中。
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步骤5/8
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摆放在盘中待用。
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步骤6/8
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锅放底油,姜蒜末爆香。
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步骤7/8
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调好的汤汁儿倒入锅中煮开。
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最后一步
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将调味汁儿浇在秋葵上面。超级好吃的秋葵就做好了。
调味汁儿嫌少,可以稍加点水。
这样做出来的秋葵超级好吃。从此就爱上秋葵啦。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-07-23
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