最朴素的贝贝南瓜
贝贝南瓜算是一款舶来品，不是所有的绿色小南瓜都是真正的贝贝南瓜。最早的一次就在豆果买的，满的很好，后来在超市买了几次都是假贝贝南瓜，没有那么粉，口感不好，所以这次还是在豆果买一堆回来。 贝贝南瓜具备南瓜所有优秀的血统，另外，别看他身形小，但是它更加的低卡低热，所以贝贝南瓜是所有减肥人士的首选
1克
5克
40克
176
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/7
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豆果网购来的贝贝南瓜，一共有五个，不过今天不做贝贝南瓜的造型，所以我选了长得不好看的。一份南瓜做两份料理。用到来砍，真的超级不好切。我绝对是用劈的方式弄开的。
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步骤2/7
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打开的贝贝南瓜长这个样子。
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步骤3/7
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然后选好看的一边，切成5瓣，完全是减肥期间的主食。
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步骤4/7
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什么都不需要，直接撒黑胡椒
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步骤5/7
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烤箱180度，40分钟，20分钟后，用筷子搓一下，如果搓不懂继续烤。南瓜真的不好切，原谅我切的不均匀。
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步骤6/7
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一直就这样让他们静静地烘烤，不去打扰他们。从上到下，放到第三格。
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最后一步
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把烤南瓜当作主食，才能更好的减肥哟。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-07-23
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