番茄丝瓜
丝瓜营养丰富,特别是对于妹纸们千万不要错过。丝瓜不仅可以清热解毒,美白皮肤,帮助减肥,孕妈们吃丝瓜还能帮助胎儿发育。丝瓜作为夏天的当季菜,清爽脆嫩,再配上酸甜可口的番茄,滑嫩多汁,让人不得不爱。
21克
3克
11克
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千卡
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步骤1/11
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1.准备食材。
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步骤2/11
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2.丝瓜,番茄去皮。
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步骤3/11
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3.丝瓜滚刀切块。
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步骤4/11
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4.番茄如图所示切好待用。
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步骤5/11
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5.起锅烧油。
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步骤6/11
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6.下入丝瓜。
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步骤7/11
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7.翻炒2分钟左右。
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步骤8/11
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8.下入番茄。
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步骤9/11
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9.翻炒均匀。
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步骤10/11
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10.加适量的盐。
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最后一步
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11.加适量的鸡精,翻炒均匀,即可出锅。
1.丝瓜和番茄会炒出汤汁,所以不必加水,想要汤汁多一些的朋友也可以加少量的水,后期加一点淀粉勾芡即可。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-07-22
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