桂圆红枣红豆浆
红豆被李时珍称为“心之谷”,可清心养神,健脾益肾。桂圆具有益气补血,安神定志,养血安胎的功效。 红枣补气养血,为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血。 三者结合打出的豆浆不仅口感好,三种食材的营养也非常充分地溶解在豆浆里了,人体也很容易吸收。 营养如此丰富的豆浆一定要常喝哦!好气色喝出来。
1克
12克
92克
287
千卡
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步骤1/7
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红豆清洗干净之后用清水浸泡一夜(天气热放在冰箱冷藏浸泡吧)。
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步骤2/7
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将浸泡好的红豆再清洗一遍。
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步骤3/7
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桂圆干清洗干净,红枣洗净去核。
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步骤4/7
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将红豆,红枣,桂圆干全部放入破壁机搅拌杯内。
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步骤5/7
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倒入一千毫升清水,再倒入黄冰糖。
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步骤6/7
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盖上盖子,把搅拌杯放置于破壁机主机上,选择豆浆功能,按下启动按钮后静待半个小时左右即可。
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最后一步
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补气养血的桂圆红枣豆浆做好了,喝出你的好气色吧!
1、其实破壁机打豆浆是可以直接打干豆的,但个人感觉浸泡后的豆子打出来的豆浆会更加细腻浓郁。
2、没有黄冰糖的也可以用红糖代替,红糖益气补血,口感也是不错的呢!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-07-22
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