南瓜山药酸奶糊
简单两三部就搞定的南瓜山药酸奶糊，营养健康又美味，美容瘦身！低脂养胃！全家人都爱吃，好吃到舔碗啦，减肥期间的宝宝们也可以吃哟！
6克
8克
40克
240
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
-
步骤1/10
点击查看大图
准备好需要的食材。
-
步骤2/10
点击查看大图
南瓜和山药去皮切块。
-
步骤3/10
点击查看大图
切好的南瓜和山药放入蒸锅中蒸熟。
-
步骤4/10
点击查看大图
把蒸熟的南瓜和山药加入到破壁机内。
-
步骤5/10
点击查看大图
继续倒入酸奶。
-
步骤6/10
点击查看大图
启动米厨破壁机搅打功能。
-
步骤7/10
点击查看大图
搅打至细腻均匀即可。
-
步骤8/10
点击查看大图
把南瓜山药酸奶糊倒入碗中，放上水果脆麦片。
-
步骤9/10
点击查看大图
成品图。
-
最后一步
点击查看大图
成品图。
南瓜和酸奶都有甜味，所以没加糖或蜂蜜。要是减肥减脂的人，可以用自制的无糖酸奶。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-07-22
酸奶糊的其他做法
酸奶糊的相关分类
酸奶糊的相关推荐
-
浇汁贝贝南瓜
3100170人看过 -
蛋黄焗南瓜
9060657人看过 -
#轻食系王者#南瓜浓汤
2162482人看过 -
#硬核菜谱制作人#芝麻南瓜饼
13937180人看过 -
南瓜土豆汤
3986603人看过 -
媲美饭店的蛋黄焗南瓜，外酥里糯
987983人看过 -
脆皮南瓜饼 | 低脂软糯，做法巨简单
10812888人看过 -
椰蓉南瓜牛奶小方
399979人看过 -
番茄炒蛋 西红柿炒鸡蛋（不加一滴水）家常快手菜新手必备
1411887人看过 -
#换着花样吃早餐#懒人版南瓜馒头豆沙包
3861561人看过 -
糖心南瓜饼
12959708人看过 -
奶香南瓜糊#中式减脂餐#
1952630人看过
