紫薯五谷浆
传统的豆浆喝着难免单调，今天来一道不一样的紫薯五谷浆，紫薯比一般番薯含有更多的花青素，因此可以有效的抗氧化防癌；口感浓稠香滑，暖胃暖身，一碗下肚全身暖洋洋的！
4克
12克
79克
372
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/7
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准备食材和工具：紫薯150克、燕麦米30克、百合干20克、莲子30克、水1000ml凤梨养生机
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步骤2/7
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凤梨养生机倒入1000ml水；
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步骤3/7
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倒入紫薯150克、燕麦米30克、百合干20克、莲子30克；
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步骤4/7
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选择五谷键；
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步骤5/7
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机器开始工作，先煮沸后开始'四破四煮'，运行约15分钟即可；
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步骤6/7
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按瞬间键放出豆浆，
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最后一步
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浓稠香滑，非常好喝！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-07-22
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