紫薯五谷浆
传统的豆浆喝着难免单调,今天来一道不一样的紫薯五谷浆,紫薯比一般番薯含有更多的花青素,因此可以有效的抗氧化防癌;口感浓稠香滑,暖胃暖身,一碗下肚全身暖洋洋的!
4克
12克
79克
372
千卡
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步骤1/7
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准备食材和工具:紫薯150克、燕麦米30克、百合干20克、莲子30克、水1000ml凤梨养生机
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步骤2/7
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凤梨养生机倒入1000ml水;
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步骤3/7
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倒入紫薯150克、燕麦米30克、百合干20克、莲子30克;
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步骤4/7
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选择五谷键;
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步骤5/7
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机器开始工作,先煮沸后开始'四破四煮',运行约15分钟即可;
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步骤6/7
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按瞬间键放出豆浆,
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最后一步
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浓稠香滑,非常好喝!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-07-22
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