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懒人晚餐：大杂烩炒饭

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J的调味坊

有时候我觉得懒是创造的动力。想想现在一切的科学技术都是为了让人类的生活更简便，更容易。说白了就是让大家最大限度的偷懒。 今天我徘徊在冰箱前，发现又基本上弹尽粮绝了。去超市吧，实在懒得动。于是搜啊搜，在一样剩一点的食材里七拼八凑，居然凑合出来非常好吃的炒饭。 此菜谱二人份。
营养分析 查看详情

45克
11克
42克

483
千卡

这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
咸肉 4片
、
羽衣甘蓝 3大把
、
洋葱 1/4个
、
大蒜 3瓣
、
樱桃小番茄 10个
、
罐头凤尾鱼 5条
、
米饭 适量
、
盐/胡椒 1/4茶匙
、
鸡粉 1/2茶匙
、
粟米油 1汤匙
、
橄榄油 1汤匙
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-07-22

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