减肥期：丝瓜粉丝
夏天到了一点都不想在厨房呆着。其实烤箱真的可以在夏天替代厨房中那些需要用煤气的家电。 丝瓜是夏日的应季蔬菜。丝瓜口感鲜嫩丝滑，食性偏凉，所以夏季食用丝瓜可以温润祛燥。
1克
4克
59克
253
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/8
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先将粉丝用温开水浸泡。泡到粉丝有些透明变软就可以啦！没有什么硬度，很软，可以揉来揉去即可。
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步骤2/8
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丝瓜去掉表皮，用刮皮刀去掉表皮之后切成厚厚的原型。
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步骤3/8
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将粉丝铺在容器下面，因为一会儿丝瓜在烹饪过程中会脱掉很多水分，加上烤箱内本来也要有蒸汽返回，正好就可以做粉丝的烹饪。
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步骤4/8
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放入少量的食用油，再放入蒜末，小火炒香，加入蚝油和盐
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步骤5/8
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加入红辣椒
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步骤6/8
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将香蒜酱铺在丝瓜上。盖上锡纸。烤箱预热。
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步骤7/8
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烤箱预热190度，25分钟即可。
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最后一步
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粉丝吸收了香蒜酱和丝瓜的味道，无论丝瓜还是粉丝都相得益彰。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-07-22
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