面包糠版烤鸡翅
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Z先森不会抽烟喝酒,但唯一的一点就是有时会有点想吃肯德基里的鸡中翅,但我不愿意他带回来给孩子们吃,让他自己一个人偷偷吃就可以了。今天特意给他们折腾低油版的面包糠烤鸡中翅
营养分析
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51克
86克
46克
987
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长~
食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 切墩(初级)
调料:
、
姜粉
适量
、
肉桂粉
适量
、
五香粉
适量
、
黑胡椒粉
适量
、
孜然粉
适量
、
盐
适量
、
生抽
适量
、
料酒
适量
、
糖粉
少许
、
主材部分:
、
鸡中翅
8只
、
鸡蛋
1只
、
面包糠
适量
、
面粉
少许
、
水
少许
烹饪步骤
-
步骤1/14
把鸡中翅洗干净划几刀方便入味,或者用牙签扎些孔都可以
-
步骤2/14
放入上面的调料拌匀(有买奥尔良鸡翅粉的亲可以直接免去我上面的调料部分,我忘记买了就自己配了)
-
步骤3/14
抓匀调料的鸡中翅盖保鲜膜放保鲜膜冷藏一个晚上,急着吃的也最好腌制5个小时再烤,这样比较入味
步骤4/14
展开全部14个步骤
发布于 2019-07-21
换个做法
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