枸杞莲子汤
枸杞子性味甘平,可补肝肾,滋阴补血,消渴明目,延年益寿,“久服坚筋骨,轻身不老”。枸杞子是一种多功能食物,是预防中老年人心脑血管病和明目,保肝护肝,抗机体衰老的滋补佳品。 枸杞莲子汤,有保肝明目,降低血压,血脂,防治动脉粥样硬化症之效,适于中老年人常食。
1克
4克
21克
64
千卡
-
步骤1/12
点击查看大图
主料
-
步骤2/12
点击查看大图
莲子洗净
-
步骤3/12
点击查看大图
放入炖盅
-
步骤4/12
点击查看大图
加入清水
-
步骤5/12
点击查看大图
在电炖锅中加少量水
-
步骤6/12
点击查看大图
放入炖盅
-
步骤7/12
点击查看大图
盖好盖子,低温档,隔水炖煮2小时左右
-
步骤8/12
点击查看大图
莲子酥烂
-
步骤9/12
点击查看大图
加入白糖
-
步骤10/12
点击查看大图
搅拌至溶化
-
步骤11/12
点击查看大图
倒入枸杞,再焖20分钟,至枸杞焖透
-
最后一步
点击查看大图
盛出食用
白糖用量可以根据自己口味酌情添加。
枸杞焖至完全浸透涨发即可出锅。
没有电炖锅可以用煮锅直接煮制。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-07-21
莲子汤的相关分类
莲子汤的相关推荐
-
麻辣卤毛豆
6887401人看过 -
#本周热榜#糯米团子(低脂低卡减脂餐)
142149人看过 -
山药板栗莲子汤
31378人看过 -
日食记 | 嫩煎鸡胸肉
32518748人看过 -
酸菜春笋汤
35421人看过 -
清明果(青团)
176147人看过 -
香菇炒鲍鱼
1121100人看过 -
【牛肉蔬菜狗饼干】天然宠物零食 补钙 补微能量元素
209069人看过 -
天热起来人人都爱的绿豆汤
3792919人看过 -
自制狗粮
11822人看过 -
辣子鸡丁
30871830人看过 -
#养生打卡#家常东北大骨酸菜汤
129145人看过