火龙果银耳莲子汤
夏日必备的银耳莲子百合汤,平价美容养颜,减肥减脂也可以食用,放在冰箱冷藏下更加满足口感,外在做好防晒护肤的同时,不要忘记食用满满胶原蛋白的银耳汤哟!
1克
5克
45克
162
千卡
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步骤1/9
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准备好需要的食材,银耳、莲子和百合提前1小时用温水泡发。
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步骤2/9
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银耳掰成小碎块,所有食材冲洗干净。
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步骤3/9
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往养生壶内加入银耳、百合和莲子。
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步骤4/9
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继续加入纯净水。
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步骤5/9
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选择'炖煮'功能,时间设置40分钟。
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步骤6/9
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最后5分钟加入冰糖和枸杞。
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步骤7/9
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用挖球器挖出火龙果果肉。
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步骤8/9
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把银耳莲子汤盛在碗里,放入火龙果拌匀即可食用。
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最后一步
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成品图。
夏日可以冷藏下,口感更佳,水果在食用之前加入即可。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-07-21
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