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虾米藜麦杂粮鸡蛋饼

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超级幸运辣

一款无油的早餐饼 添加了藜麦和杂粮 都是减肥者的福音 既健康又美味 富含膳食纤维和蛋白质 饱腹感杠杠的
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36克
59克
8克

586
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
藜麦君白藜麦 100克
、
杂粮米 150克
、
鸡蛋 2个
、
虾米 30克
、
葱 一小把
、
盐 1小勺
、
孜然粉 1小勺
、
芝士碎 小半碗
烹饪步骤
小贴士

① 杂粮米是我上次熟了有剩冰箱存着的 朋友们没吃完的杂粮米就可以拿来做饼 ② 藜麦要提前浸泡 这样能够更快的煮熟哦 ③ 煎饼无需放油 更健康 ④ 美食教程持续更新中 喜欢的朋友一定要记得关注我哦 有任何问题都可以给我留言 么么哒～

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-07-20

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