盛夏鲜美的锡纸烤花甲

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花甲实在是夏季大排档当家小海鲜，今天来做道食材丰富的锡纸花甲

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5克
27克
77克

439
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

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10-30分钟 | 切墩(初级)

花甲适量

、

粉丝一坨

、

金针菇一小把

、

姜 3片

、

蒜 5-6瓣

、

泰椒一个

、

生抽两勺

、

白糖半勺

、

蚝油半勺

、

白胡椒粉少许

、

蟹足棒、鱼丸适量

、

鲜虾五个

、

腐竹适量

、

青菜适量

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
夏天的花甲肥美，除了做辣炒，锡纸花甲更鲜美清淡，也是很受欢迎的烹饪方法。
步骤2/10 点击查看大图
做花甲最重要就是花甲要干净，这家我常买，知道他家的花甲泥沙吐的非常净，我才敢淘洗几遍后就直接拿来烹饪。一般花甲买回来淘洗干净后，在漏网盆里加一勺盐，两滴香油，静置吐沙三小时以上。但这也不能保证没有满是泥沙的死蛤，所以吐净泥沙后，可以把半锅水烧开，下花甲进去汆烫到开口迅速捞出，虽然会损失部分鲜味，但至少不会吃到满嘴沙。
步骤3/10 点击查看大图
配菜可以根据个人喜好添加，我放的都是我女儿爱吃的：鲜虾仁、包心鱼丸、蟹足棒、鲜腐竹、金针菇、另外加了一把青菜。
步骤4/10 点击查看大图
粉丝也是锡纸花甲里常见的配菜，能吸收花甲汤水的鲜美，应该先用温水泡软备用，我没时间泡了，用开水煮两分钟变软捞出备用。
步骤5/10 点击查看大图
找个大碗，用四层锡纸覆盖上按压出一个碗的形状，四周留宽边、要卷起做盖子用，
步骤6/10 点击查看大图
花甲粉丝的调料做法：五瓣蒜捣蒜泥、四片姜切片。锅里少许油烧热，小火下蒜泥姜片爆香。我女儿吃不了辣，喜欢吃辣可以油烧热后先放入一勺蒜蓉剁椒或者郫县豆瓣，炒香后再加姜蒜。
步骤7/10 点击查看大图
继续加入两勺生抽、半勺蚝油、半勺糖、少许白胡椒粉、炒匀备用。
步骤8/10 点击查看大图
在锡纸盒底铺上粉丝，上面码好所有配菜。倒进去炒好的底料，可以再加半杯水或者灼煮花甲的清汤。把锡纸边缘部分翻上来包紧。可以放置在天然气炉架上或在预热后200度的烤箱里，烤十分钟。如果像我这样用生花甲直接做它会开口变大，要给锡纸里面留空间。
步骤9/10 点击查看大图
打开锡纸，香气四溢，鲜美无比的锡纸烤花甲就做好了。
最后一步点击查看大图
没有锡纸和烤箱用炒锅也可以做，先炒底料，再下花甲炒匀，加入粉丝配菜加一杯水，烧开出锅。自己做的美味花甲，两斤都不够吃。