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紫米三明治

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莎糖家

一直被种草，前两天去超市正好看见有卖紫米，今天拔草了。
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8克
15克
133克

661
千卡

这道菜0胆固醇,适合三高人群哦～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
面包片 4片
、
紫米 100克
、
清水 适量
、
炼奶 适量
烹饪步骤
小贴士

1.煮米的水要一次性加入，稍微多一些，最好不要煮一半的时候干锅了再去加水，这样容易夹生。 2.喜欢有嚼头的可以像焖大米饭一样，如果喜欢软烂一点的可以多煮一会。 3.炼乳的量根据个人口味来添加。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-07-18

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