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冬瓜薏米绿豆汤

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桃花抹香

1、薏米富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B、钙、磷、铁等矿物质，以及多种薏苡素，营养种类丰富多样 2、薏仁具有促进新陈代谢，健胃消食的功效 ，薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用  3、薏仁具有美容护肤的功效，薏米中富含维生素E，经常吃薏米能够使人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，调节生理机能、改善青春痘，并能滋润肌肤、美白抗老。 冬瓜有滋阴清热，祛暑化湿，增进食欲的功效，最适宜在炎热的夏、秋季节饮用 此款汤有健脾，祛湿的功效
营养分析 查看详情

3克
18克
81克

370
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
冬瓜 250g
、
薏米 50g
、
绿豆 50g
、
水 1250ML
、
冰糖 适量
烹饪步骤
小贴士

我用的ACA北美电器破壁机，有自动加热煮熟的功能，倒入杯子就可以喝了，无需另外再煮。仅供参考

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-07-16

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