冬瓜薏米绿豆汤
1、薏米富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B、钙、磷、铁等矿物质,以及多种薏苡素,营养种类丰富多样 2、薏仁具有促进新陈代谢,健胃消食的功效 ,薏米因含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用 3、薏仁具有美容护肤的功效,薏米中富含维生素E,经常吃薏米能够使人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,调节生理机能、改善青春痘,并能滋润肌肤、美白抗老。 冬瓜有滋阴清热,祛暑化湿,增进食欲的功效,最适宜在炎热的夏、秋季节饮用 此款汤有健脾,祛湿的功效
3克
18克
81克
370
千卡
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步骤1/8
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薏米和绿豆分别用水泡3个小时
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步骤2/8
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冬瓜去皮,洗干净
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步骤3/8
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切成块
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步骤4/8
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把冬瓜,绿豆,薏米和冰糖一起放入破壁机的杯体里
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步骤5/8
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加入125OML的水
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步骤6/8
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把杯体放在破壁机的主机上,接通电源,按浓汤功能键开始制作
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步骤7/8
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程序结束,倒入杯子即可享用
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最后一步
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成品图
我用的ACA北美电器破壁机,有自动加热煮熟的功能,倒入杯子就可以喝了,无需另外再煮。仅供参考
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-07-16
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