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银耳陈皮五红汤～特别温馨配伍

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Liliumlys

生活的真谛在于创新，生活的乐趣在于追求。平时呢，就喜欢看一些关于养生保健食材的知识，于是就有了这份特别温馨配伍～银耳陈皮五红汤。 亲爱的女性朋友们，现代生活的快节奏，使得我们压力山大，身心疲惫，尤其是在每个月总有那几天需要特别呵护的日子，不妨给自己熬制这样一道汤，既是甜品，更是药膳，味道香甜可口。善待自己，喝一杯，轻松愉快地度过那非同寻的日子！ 再简单引子科普一下： 银耳具有滋阴清热、益气和血、养胃生津、补肾强心、健脑提神，以及消除疲劳的功效，其次的话，银耳可以提高免疫力，抗辐射、抗肿瘤有一定的效果； 五红汤是由枸杞，红枣，红豆，红皮花生米，红糖一起熬制成汤，有补气养血，美容养颜等功效，适宜贫血，头晕眼花，面容苍白等人群； 不用多说了，开始制作吧！
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   配菜(中级)
银耳 10-15g
、
陈皮 6-9g
、
红豆 15-20g
、
红皮花生米 20-25g
、
红枣 6-8粒
、
枸杞 15-20粒
、
红糖 2-3勺
、
蜂蜜（可选） 0.5-1勺
烹饪步骤
小贴士

1.初次尝试，可选择小量熬制。 2.水需开始就加足，中途不要添加！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-07-16

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