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消暑冰镇酸梅汤

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约会食光

炎炎夏日，来一杯冰镇酸梅汤，不仅可以减脂，还可以健脾消食，夏天最具消暑饮品，赶紧在家做起来！
营养分析 查看详情

3克
8克
169克

328
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
1小时以上
乌梅 50克
、
山楂 20克
、
陈皮 30克
、
甘草 6克
、
桑葚干 10克
、
洛神花 10克
、
黄冰糖 100g
、
清水 2.5L
烹饪步骤
小贴士

1.一定要提前浸泡，煮出来的酸梅汤才更有味儿； 2.如果嫌过滤麻烦，也可以用纱布袋把材料装起来再浸泡； 3.对冰糖甜度把握不好的亲，可以慢慢加糖融化，不要一次性加太多糖，影响口感！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-07-16

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