玉米面这样煮粥不仅营养喝还节约时间

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玉米面吃法很多，但我喜欢用来熬粥喝，因为这样不仅简单还超级营养，用来当早餐和减肥餐最适合不过了。

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10分钟左右 | 切墩(初级)

玉米面 1大勺

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自来水水适量

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充玉米面的水适量

、

不锈钢/炒菜锅/电饭煲一台

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
锅内倒入适量水烧开。
步骤2/3 点击查看大图
一勺玉米面倒入容器中，加适量水搅拌无颗粒备用。
最后一步点击查看大图
锅内水烧开，倒入调好的玉米面糊糊，用勺子搅拌一下，煮开即可。

小贴士

1:煮粥的容器一定不要有油，不然煮出的粥还会和水分离。 2:煮粥的时候可以不时的用勺子搅拌几下，这样煮出的粥才不会和水分离。 3:一定烧开热水在到玉米面，并且玉米面一定要让凉水充开在倒入锅内（水多少根据自己情况而定，少了煮出来稠点多了煮出来稀点），不然很容易造成里面生外面熟的块。 4:玉米面具有降血脂降血压，通便，健脑，护眼，延缓衰老，抗癌等功效。 5:有糖尿病的人不宜喝此粥。

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发布于 2019-07-16

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