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茄子鱼

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咋吃都不胖的吃货

夏季吃茄子的六大好处 1 抗衰老       茄子中含有一种营养成分，维生素E,对于维生素E的作用，它具有抗衰老的功能哦 2 清热解毒        茄子属于寒凉性质的食物，夏季天气本就干燥，所以多吃茄子能够消热解毒 3 治疗冻疮      使  用冬天地里的茄子殃两到三根，然后用水煎煮，然后用此水擦拭冻疮。 4 降血压        茄子有降低高血压的功效，最好是选用茄子颜色较深的，然后长条形 5 保护心血管      茄子成分中含有一种丰富的营养成分是维生素P，维生素P能够增强人体内各个细胞之间的粘着力，保护心血管 6 消肿止痛        茄子由于属于寒性食物，所以茄子也能够消肿止痛 菜谱介绍：茄子鱼 炒好吃的茄子做法，看着像鱼，吃见也鱼
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45克
26克
26克

596
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
食材清单 加入采购清单
茄子 400g
、
食用油 适量
、
姜末，葱花 合一勺
、
辣椒（可选用） 一克
、
蚝油 一匙
、
蒸鱼豉油 3匙
、
鸡蛋 一个
、
淀粉 适量
、
盐，料酒，生抽 各一勺
、
肉馅 50克
烹饪步骤
小贴士

茄子放进油锅里煎至定型就行 不用煎熟，否则再蒸就不好吃了

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-07-15

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