冰镇黄糖八宝粥
八宝又名腊八粥，佛粥，中国传统节日食品。是一种在腊八节用由多种食材熬制的粥。中国南宋文人周密撰《武林旧事》说：“用胡桃、松子、乳覃、柿、栗之类作粥，谓之腊八粥。八宝粥具有健脾养胃，消滞减肥，益气安神的功效。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用，也可作为日常养生健美之食品。 夏天来一碗冰镇的八宝粥，甜糯可口，营养十足！开胃养颜！
13克
16克
96克
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千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/13
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准备好材料，红枣留下几个个另外装，煮好粥再加入。
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步骤2/13
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把谷米材料清水洗净，清水泡一小时，也可以隔夜泡一下，第二天早上煮，这样容易快煮熟。
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步骤3/13
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泡好后的谷米放进电饭煲，加入大约1300ml-1500ml清水。清水的多少按自己家庭浓稠口味增减。
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步骤4/13
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按下煮粥键，等待大概1个-1个半小时。
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步骤5/13
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煮好后的八宝粥香味浓郁
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步骤6/13
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搅拌一下。
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步骤7/13
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准备黄糖片，黄糖清热解毒，也可以选择黑糖红糖等
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步骤8/13
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加入黄糖片，按上电饭煲盖闷一起待黄糖完全融化
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步骤9/13
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把分开放到几个红枣撕开
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步骤10/13
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撕开红枣加入粥中，这样红枣比较入味
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步骤11/13
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最后可以开动了，按自己个人喜爱热吃或者放到冰箱冰镇。
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步骤12/13
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颜值爆表的黄糖八宝粥
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最后一步
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夏天来一碗冰镇的八宝粥，甜糯可口，营养十足！开胃养颜！
黄片糖必须煮好再加入，如果开始煮粥是加入会变酸。
粥的材料可以按个人口味更换或者添加删除
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-07-15
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