蜜桃牛奶西米露
没有冰饮的夏日是不完整的。水蜜桃这样吃真的很美味。
58克
12克
70克
767
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/13
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准备好食材：水蜜桃 牛奶 煮好的西米露
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步骤2/13
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水蜜桃去皮去核切成块
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步骤3/13
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取一个杯子放入适量西米露（多少按自己的喜好）
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步骤4/13
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放入水蜜桃块
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步骤5/13
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加入牛奶和蜂蜜
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步骤6/13
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搅拌一下即可
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步骤7/13
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成品
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步骤8/13
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成品
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步骤9/13
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煮西米露：取适量西米
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步骤10/13
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锅子加水烧开
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步骤11/13
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放入西米煮开后用筷子不停搅拌5分钟左右 ，关火盖盖焖10分钟 。再煮5分钟 ，焖10分钟 。反复此过程至西米没有白心，完全透明
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步骤12/13
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煮至这样就可以了
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最后一步
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倒入网勺用水冲洗掉黏糊 留下的就是西米露最后用净水冲洗干净就可以吃了 吃不完的放冰箱冷藏保存
牛奶可以换成椰奶 。蜂蜜也可以换成冰糖水。冰箱冷藏几小时后更好喝 。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-07-14
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