减脂低油无糖蓝莓西多士
减脂低油的版本,一人份,一点都不油不甜,清淡饮食的老妈都说非常好吃
14克
13克
7克
157
千卡
-
步骤1/7
点击查看大图
今天的主角们,面包建议吃全麦的,鸡蛋打散
-
步骤2/7
点击查看大图
去边,切四方块
-
步骤3/7
点击查看大图
把一片涂上蓝莓酱,另一片盖上,用手呀一下,不然会掉
-
步骤4/7
点击查看大图
平底不粘锅喷少许油
-
步骤5/7
点击查看大图
面包裹上蛋液,小火煎两分钟每面
-
步骤6/7
点击查看大图
如图颜色翻面,别忘了把四周也给捎带煎一下
-
最后一步
点击查看大图
Tada~出锅撒上蓝莓,摆盘
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-07-14
西多士的相关分类
西多士的相关推荐
-
一口爆浆的酸奶香蕉西多士#百变水果花样吃#
9348851人看过 -
不过油的豆王吃法
42981人看过 -
简单黄瓜炒肉,配饭超级香
154619人看过 -
#流感季饮食攻略#香甜软糯又简单易做的杂粮粥
148731人看过 -
快手火腿西多士
17932人看过 -
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#捞汁蒜蓉金针菇
166126人看过 -
【西葫芦燕麦鸡蛋饼】减肥必备主食
3169634人看过 -
超简单版《三明治》
62169人看过 -
红烧冬瓜(夏天最减肥的时令美食)
1961897人看过 -
番茄酸汤鱼片
364979人看过 -
每天一杯营养糊
93899人看过 -
『低卡低脂三明治 』早餐
198936人看过