减脂低油无糖蓝莓西多士
减脂低油的版本,一人份,一点都不油不甜,清淡饮食的老妈都说非常好吃
14克
13克
7克
157
千卡
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步骤1/7
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今天的主角们,面包建议吃全麦的,鸡蛋打散
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步骤2/7
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去边,切四方块
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步骤3/7
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把一片涂上蓝莓酱,另一片盖上,用手呀一下,不然会掉
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步骤4/7
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平底不粘锅喷少许油
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步骤5/7
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面包裹上蛋液,小火煎两分钟每面
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步骤6/7
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如图颜色翻面,别忘了把四周也给捎带煎一下
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最后一步
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Tada~出锅撒上蓝莓,摆盘
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-07-14
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