宝宝辅食之鳕鱼胡萝卜山药泥
鳕鱼是公认的宝宝辅食最佳鱼类，鳕鱼首选银鳕鱼，给宝宝搭配蔬菜泥，营养更丰富，拌粥拌面条都可以哦！这个鳕鱼泥适合8月龄以上的宝宝们。
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千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/11
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鳕鱼洗净去皮去刺，胡萝卜去皮，山药洗净。
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步骤2/11
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先蒸胡萝卜和山药。
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10分钟后放上鳕鱼，一起再蒸10分钟即可，蒸好的山药胡萝卜要一压就成泥的程度。
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胡萝卜切小块儿、山药去皮切小块儿放在榨汁杯中。
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用搅拌器搅拌成泥状，不好搅拌的可以少加一些水。
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步骤6/11
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取出后加上鳕鱼肉用勺子按压融合在一起。
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步骤7/11
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完全融合后就可以给小宝宝享用啦！
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好吃又营养哦！
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步骤9/11
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成品1
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步骤10/11
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成品2
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最后一步
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成品3
1. 大宝宝的话可以直接将胡萝卜和山药用勺子压碎。
2. 鳕鱼可以提前用柠檬片加水泡一会儿去腥味，不过好的鳕鱼基本没有什么异味。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-07-13
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